AULAS

Experimenta por experimentar. Apaixona-te, se for esse o teu destino, e luta no dia-a-dia para te superares. Um dia vais dar por ti a fazer coisas que julgaste impossíveis e a traçar objetivos ainda mais audazes. Ensino-vos a voar!

Horários

	SEGUNDA	TERÇA	QUARTA	QUINTA	SEXTA	SÁBADO	DOMINGO
10h			Pole Dance (aulas privadas; estúdio ou online)
11h
						Pole Dance (aulas de grupo)
12h
13h
14h						Despedidas de Solteira e Workshops
15h
16h	Pole Dance (aulas privadas; estúdio ou online)	Pole Dance (aulas privadas; estúdio ou online)		Pole Dance (aulas privadas; estúdio ou online)
17h				Pole Dance (aulas de grupo)	Pole Dance (aulas privadas; estúdio ou online)
18h
19h	Pole Dance (aula de grupo)	Coreografia Sensual (aulas de grupo)
20h	Condicionamento Físico e Alongamentos (online)	Pole Dance (aulas de grupo)		Condicionamento Físico e Alongamentos (online)

Notas:

• Outros horários, aulas individuais e aulas experimentais sob consulta
  
• Equipamento - calções curtos e top
• No dia das aulas não usar creme hidratante no corpo
  

Local

Rua Engenheiro Quartin Graça 58A
1750-100 Lisboa

Metro Ameixoeira (Linha Amarela)

Perguntas Frequentes

Existe algum limite de idade para praticar Pole Dance?
Não. O Pole Dance traz benefícios para pessoas de qualquer idade. Por isso, as aulas são pensadas e adaptadas para que todos, independentemente da sua idade, possam participar e evoluir.

Tenho de estar em forma para praticar Pole Dance?
Não. O Pole Dance traz benefícios para pessoas de qualquer tamanho e forma. Aliás, se queres melhorar a tua forma, o Pole Dance vai-te ajudar a atingir esse objetivo num ambiente descontraído em que todos se ajudam. Com as aulas de Nível 1 vais começar a ganhar força, flexibilidade e a ficar em forma para continuares a evoluir.

Preciso de algum equipamento especial para as aulas? E saltos altos?
Apenas precisas de uns calções curtos e um top. O contacto da pele com o varão é essencial para não escorregar. Para evitar que o varão fique escorregadio, no dia das aulas não deves usar creme hidratante no corpo.

Existe um varão para cada pessoa?
As aulas têm um limite de alunos que garante um máximo de 2 pessoas por varão. Partilhar um varão é uma forma excelente de aprender: fazendo, vendo e ajudando.

É possível ter aulas privadas?
Sim. Envia-nos uma mensagem através deste formulário com o teu pedido ou contacta-nos por e-mail ou telemóvel para agendar uma ou mais aulas privadas.

Gostava de experimentar, mas tenho dúvidas…
Envia-nos uma mensagem através deste formulário com as tuas questões ou contacta-nos por e-mail ou telemóvel. Temos todo o gosto em esclarecê-las. E porque não começar com uma aula experimental?

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